Pere Estupinyà invita a convertir la madurez en la mejor etapa de la vida

El de Manzanares fue el segundo acto de presentación del nuevo libro del divulgador científico sobre la nueva longevidad

La Casa de Cultura ‘Rafael Zárate Molero’ de Manzanares acogió el viernes 17 de abril la cuarta sesión del XVIII Curso de la Escuela de Ciudadanía, protagonizada por Pere Estupinyà. Ante numeroso público, el reconocido bioquímico y divulgador científico presentó su último libro, ¿Qué quieres ser de mayor? Cómo convertir la madurez en la mejor etapa de tu vida, un trabajo en el que propone una visión renovada y optimista de la etapa vital que se abre a partir de los 50 o 60 años.

La sesión con Pere Estupinyà en la Escuela de Ciudadanía, gracias al patrocinio del Ayuntamiento de Manzanares y Fundación Unicaja, arrancó con una conferencia previa en la que destacó que nos encontramos ante una auténtica “revolución de la longevidad”, tema central de su nuevo libro, publicado el pasado día 9 y que celebró en Manzanares su segundo acto de presentación en España tras el realizado el día 14 en el Espacio Fundación Telefónica de Madrid.

El divulgador científico explicó que no solo vivimos más años, sino que lo hacemos de forma muy diferente a las generaciones anteriores, lo que obliga a desmontar prejuicios culturales y el llamado “edadismo autoinfringido”, donde las personas se limitan a sí mismas por su edad cronológica.

Una de las claves de la charla fue la distinción entre la edad cronológica (la que marca el DNI) y la edad biológica, la cual depende de la genética pero, sobre todo, de los hábitos de vida. Estupinyà, apoyándose en evidencias científicas y ejemplos como el de los telómeros, subrayó que es posible ralentizar el envejecimiento celular mediante una medicina preventiva rigurosa y un estilo de vida activo. En este sentido, recomendó la alimentación equilibrada o el ejercicio físico, especialmente, el entrenamiento de fuerza, por sus beneficios metabólicos y funcionales.

El divulgador también introdujo conceptos como la “gerontolescencia”, esa fase de vitalidad en la que muchas personas se encuentran tras la jubilación, y la “silver economy”, que busca poner en valor la experiencia y capacidad de este colectivo. Durante la charla posterior con el periodista Juanjo Díaz-Portales, Estupinyà abogó por un papel social proactivo de las personas mayores y elogió programas de envejecimiento activo como el de ‘Segunda Juventud’ de Manzanares, ya que son beneficiosos tanto para el bienestar individual como colectivo.

El bioquímico enfatizó la necesidad de romper con los automatismos, proponiendo que tomemos decisiones de manera mucho más consciente en lugar de dejarnos llevar por la simple rutina. Como ejemplo de esta filosofía, el ponente compartió el sistema personal que utiliza para evaluar cada nuevo reto o propuesta, una fórmula que busca dar sentido a su tiempo y esfuerzo: el método ‘DRUI’ (Divertido, Rentable, Útil e Interesante).

La sesión, en la que también se habló de edad prospectiva, del diseño de un plan de vida, dietas, sexo y de cómo sentirse joven mejora la salud, se cerró con preguntas del público, entre ellas del fundador de la Escuela de Ciudadanía, el periodista Román Orozco, quien planteó si cuidar la salud es una responsabilidad ciudadana para evitar gastos innecesarios al Estado. Estupinyà coincidió en que retrasar la dependencia es un beneficio tanto para el individuo como para la sociedad. En este sentido, vinculó la salud con el compromiso individual, para garantizar la sostenibilidad de los sistemas públicos.

Firma de libros y próxima charla

La penúltima cita del XVIII Curso de la Escuela de Ciudadanía concluyó con la firma de ejemplares de ¿Qué quieres ser de mayor? Cómo convertir la madurez en la mejor etapa de tu vida, donde el público tuvo la oportunidad de interactuar con el ponente. El curso se cerrará el jueves 21 de mayo a las 20:00 horas con el periodista y analista Miquel Ramos, investigador de movimientos sociales que hablará de ‘Discurso de odio y desinformación: El asalto de la extrema derecha al sentido común’.

La Escuela de Ciudadanía, fundada en 2008 por el periodista Román Orozco, es una asociación sociocultural independiente. En el presente curso cuenta con el patrocinio del Ayuntamiento de Manzanares y de Fundación Unicaja; y la colaboración de la Cadena SER, Bodegas Yuntero, Copigraphic, Librería La Pecera y Onda Mancha FM.