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| Clases de Pilates y Aqua Pilates, en la piscina Municipal de Manzanares (C. Real) |
Las clases de pilates impulsadas
en la piscina municipal por el Área de Deportes del Ayuntamiento de Manzanares
han logrado su consolidación este verano con la participación de más de veinte
vecinos, que realizan actividades de control postural y abdominal, y que además
tratan sus problemas de columna. Los participantes asisten martes y jueves, y están
divididos en dos grupos, uno de mañana y otro de tarde.
El monitor de pilates, José
Manuel Urtiaga, explicó que “los martes aprovechamos la piscina para practicar
aqua pilates y cada jueves hacemos los habituales ejercicios en el suelo”. Los
movimientos coordinados del pilates trabajan los músculos de las piernas y los
brazos, además del control postural y abdominal, de ahí a que gran parte de los
participantes lo hagan para tratar sus problemas de espalda. En el agua, los
ejercicios permiten, según explicó el monitor, “un mayor control de los
músculos al trabajar con una sensación de gravedad cero”, e incluyen diferentes
movimientos y más actividad con los brazos.
Mujeres y hombres de todas las
edades, desde jóvenes con más de quince años a mayores, participan en esta
actividad que además transmite relajación y equilibrio al incluir ejercicios
relacionados con la respiración.
El curso continuará en el mes de
agosto con horario de 10.30 a 11.30 horas para el grupo de por la mañana y de
20.30 a 21.30 horas para el grupo de por la tarde, todos los martes y jueves.
Las inscripciones son en el Área de Deportes hasta agotar plazas y el precio es
de 20 euros al mes, con un seguro deportivo opcional de 4,5 euros al mes.
La programación estival del Área
de Deportes también incluye clases de aeróbic y batuka para personas con los
quince años cumplidos en la pista azul del polideportivo municipal los
lunes, miércoles y jueves.
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