La Consejería
de Sanidad, para prevenir posibles riesgos para la salud ante un exceso de
calor en el entorno familiar, vecinal y comunitario, se encarga de coordinar,
junto al SESCAM y otras administraciones y organizaciones sociales, el Plan
Regional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas
sobre la Salud.
Toledo,
2 de julio de 2021.- Durante los meses de verano se hace más necesario tener en cuenta
algunas medidas para prevenir los efectos adversos que pueden provocar las
altas temperaturas sobre la salud; especialmente las personas mayores de 65
años; lactantes y niños; personas con afección crónica que requieran medicación
y personas dependientes o que vivan solas o en condiciones de mayor
vulnerabilidad.
En este
sentido, la Consejería de Sanidad coordina el Plan Regional de ActuacionesPreventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, que
cuenta con la participación del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha
(SESCAM), y la colaboración de otras administraciones y organizaciones
sociales.
El
propósito de este Plan es prevenir y anticiparse a aquellos riesgos para la
salud en caso de un posible exceso de calor durante el verano en el entorno
familiar, vecinal y comunitario. Esta actuación contempla la emisión diaria de
un informe que incluye las temperaturas esperadas para ese día y las
predicciones para los días siguientes, con sus máximas y mínimas en cada
provincia.
Esta
información se puede consultar en la página web de la Junta de Comunidades y en
Sanidad Castilla-La Mancha, dando así a conocer los niveles de alerta que se
han establecido a partir de los índices diarios de ola de calor. El objetivo
fundamental de estos índices es servir de indicador para que las autoridades
sanitarias y sociales activen los mecanismos de actuación previstos en el Plan.
En
función de las predicciones de temperaturas de la Agencia Estatal de
Meteorología para los próximos días, la Comisión Nacional del Plan de
Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la
Salud, de acuerdo con las autoridades regionales, ha asignado Nivel 0 (verde),
que indica ausencia de riesgo para la salud, para las provincias de Ciudad
Real, Cuenca, Guadalajara y Toledo ya que las temperaturas máximas y mínimas
previstas no superarán simultáneamente ningún día los umbrales establecidos;
y Nivel 1 (Amarillo), que indica un bajo riesgo para la salud, para la
provincia de Albacete donde las temperaturas máximas y mínimas previstas
superan simultáneamente dos días los umbrales establecidos.
Recomendaciones
Por
otra parte, la Consejería de Sanidad ofrece recomendaciones a la población para
protegerse frente al sol y el calor durante los meses de verano a través de la
página web sanidad.castillalamancha.es
y sus redes sociales.
Frente
al calor es esencial seguir unos consejos básicos como beber agua
frecuentemente, evitar la exposición al sol, permanecer en casa durante las
horas de mayor calor y tener especial cuidado con los niños, personas mayores
y/o con enfermedades crónicas.
Asimismo,
se recomienda evitar la práctica de actividades físicas como deportes o
trabajos que requieran un importante esfuerzo físico en las horas de mayor
calor, así como las bebidas con alcohol, cafeína y azúcar.
También
es aconsejable hacer varias comidas al día, incluyendo frutas y verduras y
evitar las comidas copiosas. Si hubiera que salir se debe procurar buscar la
sombra, llevar agua, utilizar sombrero o gorra y ropas ligeras de colores claros,
preferiblemente, de algodón. En casa se debe mantener fresca la vivienda
cerrando las ventanas o persianas cuando la temperatura exterior sea más
elevada y ventilando por la noche y a primera hora de la mañana.
No dude
en pedir consejo al personal de medicina o enfermería, sobre todo si se toman
medicamentos o si aparecen síntomas no habituales como calambres musculares en
los brazos, las piernas o el vientre, o agotamiento, más grave, que puede
manifestarse por aturdimiento, debilidad e insomnio habitual.
Se
recomienda también informarse del estado de salud de las personas mayores del
entorno más cercano que vivan solas o tengan una situación de fragilidad o
dependencia y ayudarles a comer y a beber.
Frente
al sol
Durante
estos meses es esencial aplicarse crema solar antes de salir de casa o, al
menos, veinte minutos antes de la exposición al sol, y hacerlo nuevamente tras
bañarse o si han pasado más de dos horas desde la última aplicación.
Además,
es necesario utilizar una buena protección con capacidad de bloqueo con
protección contra los rayos UVA y UVB y evitar la exposición a los rayos
solares en las horas centrales del día.
Los
bebés menores de seis meses deben estar a la sombra, permanecer con ropa para
protegerse del sol y la brisa. Asimismo, es importante no olvidar las gafas de
sol para proteger los ojos
